春だ！ダイエットだ！ベリーダンスだ♪

今年も桜咲く季節になりましたね。

寒い冬から春に移り変わるこの時期
何だかワクワクしますよ♪

しかし、冬に蓄えられたお腹の脂肪が
薄着になって、どんどん目立ってくる季節でもあるんです。

今年もダイエットだ！

若いころは、ダイエットにチャレンジしても
少しの努力でサイズダウンしてくれてたんだけど

年々、脂肪が体から離れるのが簡単じゃなくなってきました。

食事制限だけで痩せると、顔からお肉が落ちて
やつれた感じに(・・;)

やっぱ運動か〜

ベリーダンスって効果あるのかな？
ちょっと興味もあったので、申し込んでみました。

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届いたら体験をまた書きますね(^O^)

温泉旅館のシャンプー

アロマエッセのヘアソープが以外に良かった♪

先日、友達と温泉に旅行に行ってきました〜

温泉旅館には、備え付けのシャンプーやコンディショナーが
置いてあることが多いですね。


でも、そんなに品質の良いものではないことも・・・

自分の髪に合ったものを持参している。
特に女性はそうなんじゃないですか？

で、今回の旅館のも期待してなかったんですが
ちょっと良さげだったので使ってみました。

おっ！これはなかなか良いですよ(^o^)

香もアロマで癒し系。

ボディシャンプーも泡立ちが良くて
温泉宿のタオルでもモコモコになりました。

一緒に行った友達も、髪が柔らかくなった！
と、お気に入りの様子。

自宅のシャンプーも残り少なくなってきているし
ちょっと違うのに変えたいな〜

なんて思っていたところなんですよ。

帰って早速検索すると
ありました！

送料無料♪

ボトルのデザインも素敵なので
購入しちゃいましたよ。

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おすすめです！

シリコンスチーマー

最近人気のシリコンスチーマーをお友達からいただきました。

レンジで短時間で調理できて、オイルも使わないので
とってもヘルシーですね。

しかし、シリコンって不思議ですね。

シリコンのカップでミニグラタンとかもできるんだけど
溶けたりしないのかな？
なんて最初はビビッてました(・・;)

耐熱温度が-30℃〜270℃なんですね。
スゴイ！！

冷凍してるのを、すぐに加熱もOKなので後片付けも楽ちんです。

色もカラフルでキッチンが明るくなりますよ♪

ボウルやザル？なんかもシリコンで揃えたくなっちゃいます。

viv(ヴィヴ)　シリコンスチーマー　DUE(デュエ) 選べる5カラー♪

アンチエイジングに行者ニンニク

いつまでも若さを保ちたい！
すべての人の願望ですね。

健康と美容はセットです。

美しくなるためには、健康でないといけません。

アンチエイジングに貢献してくれるパワフルなもの・・・

行者ニンニクってご存知ですか？

普通のニンニクと違って、葉っぱを食べるんです。

昔、行者が修行中に食べて力をつけていたことから
「行者ニンニク」という名前がついたとも言われています。

血流を良くして、血管年齢を若返らせる！

これが、美容と健康の両方に作用するってわけ＾＾

血液と血管が若いと、美肌になるのですよ♪

いつまでも美しく、若くいたいですからね！

*アリウムエクセラでアンチエイジング

カロリーゼロって本当？

暑くなってくると冷た〜い飲み物を体が欲しがりますね。

「カロリーゼロ」って

本当にカロリーがゼロなんだろうか？

お茶とかだったらカロリー無さそうだけど
飲んだら甘いのにカロリーゼロってどういうこと？

と、普段から疑問に思っていたら・・・

やはり違うんですね。

日本の食品表示によると、

100mlあたり20Kcal以下なら「カロリーオフ」

100mlあたり5Kcal未満なら「カロリーゼロ」「ノンカロリー」


そんな規定があったなんて知らなかった〜

100mlあたり5Kcal未満といっても
500mlの飲料水ならけっこうカロリーあるかも・・ですね。


やっぱり健康のためには水ですかね。

汗を大量にかいたときには
スポーツドリンクが良いそうですが
普通に喉が渇いたときには水がお茶にしておきます。

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瞬間ネイルアート

そろそろ素足が露出するシーズンですね。

足の爪って、お手入れしてますか？
今まで隠れていたけど、素足になる機会も多いと

やっぱりちょっとはキレイにしたいね♪

電車に乗ってると、向かいの座席の人の足って
結構目に入るんですよ。

「瞬間ネイルアート」なるものが発売されたそうです。

貼るだけでジェルネイルのようなキレイな爪に♪

ジェルネイルって習ってみたいな〜
なんて思ってた時もあったんですよ。


足の爪も華やかにしてワクワク気分でお出かけしたいです＾＾